Groepslessen

Tijdens de les ligt de focus dus niet alleen op het sporten en aan ons lichaam werken, maar vooral ook op het algemene aangename gevoel en een echt ME-QUALITY-TIME moment te creëren, waar niks moet en alles kan.

Controle en luisteren naar je lichaam staan centraal om zo je kracht en lenigheid op te bouwen, maar steeds graag met een lach, plezier en pure goesting! Tijdens de lessen Pilates wakkeren we niet alleen de verschillende spieren aan door diepe krachtoefeningen, maar wisselen we deze ook af met verschillende stretch-poses, steeds in een vloeiende beweging. Dit alles gebeurt steeds vanuit ons krachtcentrum, de navel. Deze lessen zijn goed voor iedereen, omdat je zelf je tempo en moeilijkheid kan bepalen en het ook steeds kan blijven opbouwen.

De "Pure Intens Power Pilates"-lessen zijn een combinatie van High Intensity en de diepe krachtoefeningen uit de gewone pilateslessen. Focus ligt hier op cardio en kracht; het tempo wordt meer opgedreven. Deze lessen zijn aangeraden voor de iets meer "gevorderden". Indien je last hebt van een hernia, lage rug- of nekklachten,... raden we liever de gewone lessen aan om eerst je krachtcentrum en controle op je lichaam voldoende te kunnen versterken op eigen tempo.

Contacteer me!
Top