Van 27/10/2024 | 19:30 → 21:30

Ontdek samen met Katrien de wereld van yoga nidra, ook wel de yoga van “bewuste slaap” genoemd. Een yogavorm waarin je wordt begeleid naar een diepe ontspanning en waarvoor is aangetoond dat het stress en slaapproblemen verminderd.

Eerst zal Katrien een korte uitleg geven over wat yoga nidra juist is, waar het vandaan komt, hoe het beoefend wordt en wat de voordelen zijn op je lichaam en geest. Vervolgens word je stap voor stap doorheen een yoga nidra sessie begeleid.

Een unieke gelegenheid waarin je de kracht
van deze yogavorm kan ontdekken! Al het materiaal is in de studio aanwezig, maar neem gerust een extra deken of kussentje mee om zo comfortabel mogelijk doorheen je yoga nidra reis te gaan. Nadien sluiten we deze ontspannende workshop zacht af met een theetjewaarbij ervaringen gedeeld kunnen worden.


Het mooie aan yoga nidra is dat het voor iedereen toegankelijk is en je geen yoga-ervaring nodig hebt!


Katrien is een ervaren en gepassioneerde yoga docente met een biomedisch wetenschappelijke achtergrond. Ze heeft zich verdiept in de wondere wereld van yoga nidra en zowel haar yoga- als wetenschappelijk hart werd enkel maar enthousiaster bij het ontdekken van al het onderzoek dat de positieve effecten van yoga nidra aantoont. Beter slapen, minder stress, en dit via een techniek die toegankelijk is voor iedereen! Ze kan niet wachten om jullie hiermee kennis te laten maken en deze vorm van diepe ontspanning met jullie te delen.

PRIJS: 35 euro per persoon
Inschrijven via onze agenda.